Contrariamente alla credenza popolare, "gonfiare" il pene è impossibile, ma per garantire un effetto di crescita con l'aiuto di speciali esercizi è facile.
Che cosa avete bisogno per raggiungere i risultati di ingrandimento del pene?
Naturalmente, è necessario mantenere in condizione di funzionamento normale del corpo. Ma la cosa più importante, è necessario capire che il raggiungimento dei risultati, richiede tempo e la pratica regolare.
Hai bisogno di allargamento del pene?
Pensare bene prima di iniziare a "treno". Esercizi per ridurre la dimensione di no. Vi consigliamo anche di consultare il proprio medico in eccesso non può essere troppo attento).
Introduzione alla tecnica di ingrandimento del pene
Elencati qui la tecnica è ideale per coloro che non hanno tempo da dedicare ogni giorno almeno un'ora di allenamento regolare. Questi esercizi vi porterà a meno di 5 minuti, ma può aumentare il vostro pene di 3 cm in pochi mesi.
Questi esercizi sono comodi perché si possono fare più volte al giorno. Non esitate a ripetere due o tre volte al giorno. L'obiettivo di questa tecnica è la creazione di tensione in un particolare tessuto che si estende da la pelle del pene in uno stato eccitato. Questo non solo rende la pelle più elastica del pene, ma aumenta il volume delle camere del pene, chiamato corpora corpi cavernosi. L'aumento del volume di sangue porterà ad un aumento della massa totale del vostro pene.
Manuale di esercizi
Lubrificare il pene. Seduto sul bordo del divano o letto, inizio ad accarezzarlo, stringendo intorno al suo pollice e l'indice. Quando si spostano le mani dalla base del pene verso la testa di tenere una presa salda, cercando di allungare la pelle.
Ogni volta che, tornando alla base del pene e aumentare leggermente la presa di tenere più sangue nel pene. Quindi ripetere il movimento dalla base alla testa.
Aumentare gradualmente la velocità dei movimenti, di non indebolire la presa. Si dovrebbe sentire l'emozione. Raggiungere l'erezione completa. Raggiungere il cento per cento erezione di nuovo afferrare il pollice e l'indice di il pene alla base e cercare di mantenere il sangue nei tessuti cavernosi del pene.
Tenendo la presa alla base del membro, con l'altra mano, afferrare la base della testa. Tenta di allungare il membro più possibile senza disagio. Che si estendono a destra e tenere premuto per 10 secondi. Allora, il ritardo è di 10 secondi. Ora a sinistra, con un ritardo di 10 sec. E, infine, l'inclinazione del pene verso il basso e di nuovo premuto per 10 secondi. Ripetere tutte e quattro le fasi degli esercizi quattro volte con un ritardo di 10 sec. Tutto l'esercizio, avrete bisogno di non più di 5 minuti.
Dopo l'esercizio, rilassare la presa alla base del pene. Si dovrebbe sentire il sangue inizia a perdere. In questo momento potrebbe accadere eiaculazione. Ricordate che la lubrificazione abbondante e forte grip sono le principali precauzioni. In ogni caso, l'acquisizione non deve ostacolare la circolazione. Questa tecnica non dovrebbe causare alcun dolore o fastidio. Se durante l'esercizio si sente dolore, si dovrebbe sospendere le classi, di nuovo, leggere attentamente il manuale dell'utente.
I seguenti suggerimenti vi aiuterà a completare correttamente i vostri allenamenti. Calore e massaggio migliora i risultati. I testicoli cercare di mantenere la temperatura a 34 gradi per garantire la vitalità del seme. Il riscaldamento vi aiuterà a risolvere eventuali problemi con i nervi e la sensibilità che potrebbe derivare dalle classi ad aumentare. Dopo un allenamento, massaggiare delicatamente il tuo pene per alcuni minuti. Facoltativamente, è possibile utilizzare una crema idratante a base di erbe.
Dopo il massaggio si possono applicare impacco caldo o mettere il pene in una vasca di acqua calda per un paio di minuti. Questi caldo, trattamenti per migliorare la circolazione e aiutare il vostro pene recuperare gli esercizi. Pulire il pene con un asciugamano dopo la procedura.
Un metodo molto efficace sessuale affermazione di sé, gli uomini sono particolari esercizi per l'ingrandimento del pene. Permettono non solo di modificare la lunghezza dell'organo maschile e per migliorare l'erezione. Il successo è garantito, a condizione che quotidianamente le lezioni secondo il calendario.
Mentre non dobbiamo dimenticare le precauzioni di sicurezza durante la realizzazione di tali manipolazioni. Ad esempio, una semplice azione può aggiungere ulteriori pollici per la dimensione e la stima di sé per ogni uomo che è nel bisogno.
Come fare la formazione
L'esercizio di un certo tipo può contribuire ad aumentare, come il diametro e la lunghezza del pene. Utilizzato nelle manipolazioni di dati della mano, un dispositivo speciale, i pesi che il mio peso si tira il pene. In casa gli uomini raramente uso le apparecchiature, la maggior parte degli esercizi sono eseguiti 2-3 dita delle mani.
Per iniziare, manipolazione, con pochi allenamenti (10-15 minuti), dopo un periodo di crescita (fino a mezz'ora al giorno).
Il momento più favorevole per gli esercizi la mattina e la sera. La brusca transizione a un livello più difficile delle classi è vietato.
Prima di poter utilizzare esercizi per aumentare la lunghezza del pene, è importante consultare il proprio medico. Egli assisterà nella scelta di manipolazione, che può essere applicata in un caso particolare, se le lezioni di Kegel o selezione manuale di terapia. La cosa principale è quello di aderire al processo di formazione — la regolarità e attenzione, soprattutto nella zona della testa. È importante capire che il risultato non sarà immediato, ci vuole un lungo e faticoso lavoro.
Sul principio di
Quando si sceglie un esercizio, un uomo dovrebbe capire per quale scopo è previsto, modificare la lunghezza o lo spessore del pene. È anche importante non dimenticare le carenze e gli aspetti positivi per ottenere un buon risultato. Più spesso le classi sono progettati per influenzare la stimolazione del flusso di sangue ai tessuti del organo maschile nonché l'attivazione di proliferazione corpi cavernosi. In altre parole, l'aumento delle dimensioni dell'organo è prodotto moltiplicando il volume di sangue che passa attraverso durante l'erezione.
Per quanto riguarda le dimensioni, è normale che per essere considerato, quando la lunghezza del 13-18 cm, spessore 2-4 cm, queste cifre possono variare, ma se la lunghezza è inferiore a 8 cm in stato eccitato, quindi può essere considerata una patologia. Il problema correttamente, consultare uno specialista che vi aiuterà a scegliere le soluzioni al problema.
Preparazione per la formazione
Efficienza attività dipenderà dalla corretta preparazione. Così, esercizi per l'ingrandimento del pene dovrebbe iniziare con un warm-up.
Tali manipolazioni permetterebbe:
- per migliorare il flusso di sangue al bacino piccolo e si trovano in questa zona;
- per normalizzare la pressione nel pene;
- ridurre la possibilità di sviluppo di lesioni;
- per evitare il dolore dopo l'impatto fisico.
Effetto termico — che è la condizione di una corretta formazione. Questo può essere fatto attraverso il massaggio del pene o fare un bagno caldo.
L'uso di trattamento delle acque
Trattamenti delle acque vi permetteranno di rilassarvi completamente. Si consiglia prima di iniziare il vostro manipolazioni con l'organo maschile, tenerlo in acqua calda con una temperatura gradevole (non al di sopra di 43 gradi).
- Il riempimento della vasca.
- Immersione alla vita.
- Essere in acqua per circa 5 minuti.
Sostituzione vasca con doccia. Dopo il trattamento dell'acqua, asciugare il pene, applicare la lubrificazione, è ora possibile andare a lavorare.
Massaggio termale
Per eseguire l'effetto termico non è difficile, per avrà bisogno di acqua calda e un asciugamano. È un esercizio efficace per aumentare il membro maschile in questo modo: un asciugamano è rotolato, inumidito in acqua, avvolto intorno al fallo, comincia a strofinare. Efficiente il processo dura almeno 5 minuti, poi si ferma. Dopo una breve pausa, ripetere 3 volte. Il periodo di influenza non cambia. Avvolgere il corpo non è completamente, lasciando una testa aperta.
Esercizi per aumentare il pene e la loro varietà
Inadeguata dimensione del pene è un problema non solo estetico, interferisce nella vita sessuale, nei confronti di se stesso, riducendo la fiducia dei complessi risultanti. Si tuffa per lo sviluppo di tecniche che aiutano a correggere la patologia. Esercizi per l'ingrandimento del pene sono a casa, sono semplice e indolore, non richiede costi, ma una buona resa.
Tipi di esercizi
Tra i molti modi che mette in evidenza quelli che elasticizzato tessuto di virilità. Questo impiccagione pesi, estensori, etc. Altri aumentare il flusso di sangue, stimolare l'allungamento dei corpi cavernosi. questi includono un massaggio speciale, oggetti e bicarbonato di sodio, etc. Tutte le manipolazioni saranno efficaci se non costantemente.
Stimolazione del flusso sanguigno
Vantaggi di esercizi di aumento maschio pene non può essere sottovalutata. Tra di loro:
- Misure Preventive congestizia sintomi.
- Migliorare l'erezione.
- L'aumento delle dimensioni del pene.
- La profilassi del maschio malattie.
- Migliorare la qualità del sesso.
Ma ci sono alcuni inconvenienti, che è anche la pena di conoscere. Questo include ecchimosi, petecchie, ecchimosi, l'indebolimento della sensibilità. Tuttavia, quali sono le conseguenze negative che si verificano solo in quegli uomini che erroneamente è stata utilizzata la tecnica in particolare sulla testa a causa del sottile strato di tessuto e una forza eccessiva. Pertanto, è importante non dimenticare di misure di sicurezza e attenzione.
Esercizio di trazione tessuto
Sono di questo tipo di manipolazione del solo organo sessuale nel suo flaccido forma.
Esercizi per l'ingrandimento del pene di un tale piano e dispone di diversa complessità, tipo:
- Preso di testa, delicatamente tirato su, l'uomo crede che questo 10. Ulteriore attenzione è data a sinistra (10 secondi), il diritto per lo stesso periodo di tempo. Ripetere la procedura due volte al giorno per 5 minuti.
- La canna socio entra nel palmo, è preso con le dita, la pelle viene premuto, il palm gradualmente sale. Questa posizione deve essere tenuto per 10 secondi. Rilasciare lentamente, ripetuto almeno 10 volte.
- Il pene è impugnata con il pugno della mano sinistra di 1 cm sopra la base, la mano destra dovrebbe afferrare la testa. Attenzione il movimento del pene è allungata sul lato opposto: la mano sinistra si piega verso il basso, la destra. Lasciare il corpo, bisogno che si estende per 15 secondi. Per ripetere un giorno 5 approcci.
Come aumentare il cazzo: esercizi e tecnica per la loro attuazione
Ti aiuterà a rispondere alla domanda di come aumentare il cazzo, esercizi facili da eseguire a casa. Oggi, come eseguire essi possono essere trovati in letteratura, anche nel video dettagliato che offrono gratuitamente, molte risorse di Internet. Senza strumenti speciali e simulatori già per 6 mesi, può aggiungere alla lunghezza della virilità a pochi centimetri. È più corretto utilizzare non solo una tecnica, e di combinare diversi.
Ogni obiettivo, in particolare, ad una seria, deve avere un piano chiaro. Lo schema si basa su queste regole:
- evitare eccessivo stress sul pene;
- evitare l'eccesso di pressione sul membro maschile;
- fornire opportunità speciale corpo di adattarsi alla formazione;
- esercizi di meglio del loro possesso il giorno;
- un mese di aggiungere nuovi esercizi;
- un graduale aumento della densità di presa e di compressione;
- attenzione, la cura di eseguire tecnico;
- la regolazione della manipolazione quando necessario.
Si avvicina il processo con la massima serietà, è possibile sperimentare come aumentare il membro, utilizzando semplici esercizi già in 5-6 mesi.
Le pene dovrebbero essere in uno stato rilassato, per la lubrificazione, è possibile applicare la crema. Questa è la circonferenza del palmo sotto la testa. Poi si stende avanti di 5 secondi. Poi ritorna alla posizione di partenza. Una pausa di 2-3 secondi, ripetere l'esercizio a destra, a sinistra. Quando si effettuano manipolazioni non dovrebbe causare dolore e disagio.
Un semplice esercizio sulla base di queste fasi:
- Raggiungere una piena erezione.
- A parte le gambe più ampia rispetto larghezza delle spalle, teso i muscoli del perineo.
- Prodotta in serie un movimento simile a una campana, cioè verticale e orizzontale.
Durata di 1-2 minuti. Nel corso del tempo, la durata può essere aumentata.
In altre parole, la trazione membro. Viene trattenuto il 100% di erezione. La tecnica è quella di stringere le dita strette in un cerchio, il loro movimento alla testa, la tensione non deve scendere. La procedura richiede 5-7 minuti. È possibile soggiornare quando c'è un imminente eiaculazione.
Esercizio Di Kegel
Durata 5 minuti. Con molto teso i muscoli del perineo, la posizione dovrebbe essere risolto. Poi rilassarsi e ripetere la tensione. Per capire quali muscoli sono importanti per l'uso nel processo di minzione spruzzo di ritardo. La stessa sensazione quando l'esecuzione di manipolazione.
La flessione membro
Aiuterà a rispondere alla domanda come fare il cazzo più grande esercizi di flessione. Tale flessione è effettuata con estrema cautela. Se il 50% del divertimento. Pene afferrare la mano si piega in direzioni diverse.
Se non si dispone di sentire il dolore, se lo è, è quello di interrompere l'esercizio.
Si richiede un simulatore, deve pizzico vicino alla base del pene. È importante raggiungere una piena erezione, poi un paio di minuti per bloccare il membro. Occupazione effettiva in combinazione con altri allenamenti.
Eseguire la ginnastica con la forza di impatto è così:
- per raggiungere lo stato di erezione;
- per implementare il movimento, come la Masturbazione;
- prima che il picco di eccitazione strettamente spremere il pene vicino al glande con le dita, rendendo l'anello;
- non premere duro reale per non permettere al sangue di fluire;
- per risolvere questa situazione, per 5-7 minuti.
Questa procedura è volto a conservare all'interno del corpo dell'uomo di pressione, che si estende tessuti erettili si riempie di sangue.