L'allargamento del pene esercizi a casa

È l'affermazione che anche con un piccolo organo sessuale, si può essere grande a letto. Tuttavia, la fiducia, l'uomo non lo darà, e popolare tra le donne è improbabile che sia. Quindi è meglio ammettere un problema e iniziare a risolverlo.

Oggi, ci sono molte diverse pillole, creme, spray, gel per l'ingrandimento del pene. Ma spendere soldi su di esso è impraticabile, perché in fondo tutto questo è solo una manovra di marketing dei produttori, e gli eventuali vantaggi che apportano. Di conseguenza, un migliore e più sicuro metodo di ingrandimento del pene sarà la formazione a casa. Questi plus esercitare è che non è necessario spendere soldi.

Vale la pena notare che la medicina moderna prove di efficacia comprovata ed elevata efficacia di questi esercizi.

Come fare la formazione

come aumentare il membro

Ci sono una varietà di esercizi per l'allungamento o l'ispessimento del pene. Utilizzato come mani, e un dispositivo ausiliario, ad esempio, i pesi che allungare il pene.

"E' importante! I principianti non dovrebbe esercitare più di 10-15 minuti. Inoltre, la lunghezza del tempo si può aumentare di mezz'ora al giorno, ma una transizione netta di fare".

Il momento più favorevole per la ricarica è di mattina o di sera. La cosa principale è la regolarità e la pazienza. Non aspettatevi risultati immediati, tutto viene con il tempo.

Preparazione per la formazione

Qualsiasi esercizio che dovrebbe iniziare con la fase di riscaldamento. In questo caso, nel vero senso della parola. Trattamento acqua — un elemento necessario della formazione. Più adatto per un bagno caldo o una doccia, ma basta inumidire un panno con acqua calda.

Esercizi

Per aumentare la lunghezza

Esercizio dovrebbe essere fatto abbastanza velocemente, perché il membro non ha bisogno di raffreddarsi. Esso non deve essere completamente eccitato, così si dovrebbe pensare a qualcosa che non entusiasmante.

Avete bisogno di prendere la testa o appena al di sotto e tirare in fronte a lui, e mantenere questa posizione per 15 secondi. Seguito da un po ' di riposo. Inoltre, il pene ha bisogno di tirare a destra, tenere la posizione per 15 secondi, poi tornare a rilassarsi un po', e poi tutto lo stesso, ma a sinistra. E così il cerchio 10-15 minuti.

"Suggerimento: non devi allungare il pene, altrimenti si può ottenere feriti. Deve sentire tensione, non il dolore. Anche durante le vacanze possono essere massaggiato membro per il flusso di sangue, che aumenta l'efficacia dell'esercizio."

Aumentare lo spessore

Formazione membro deve eseguire a parziale erezione e solo dopo che il gel lubrificante lubrificante (grasso). L'organo sessuale deve essere caldo, dopo il bagno, la doccia o pulire con un panno pezzo di stoffa.

È necessario prendere il pene alla radice con il pollice e l'indice per formare un cerchio di quelle dita. Così, la necessità di massaggiare il pene dalla radice alla punta per 10-15 minuti. Tornare alla posizione di partenza, per poi rilassarvi un po ' e fare la stessa cosa con l'altra mano.

Si può vedere il risultato, se si esegue l'esercizio ogni giorno per diversi mesi.

Per prepuzio

Il membro deve essere pienamente eccitata e lubrificata non è necessario.

Hai bisogno di una mano per tenere la base del pene e l'altra per tirare la pelle verso la testa. La pelle ha bisogno di essere tirato piuttosto stretto e tenerlo in questa posizione per ridurre l'erezione. Rilassarsi, quindi, condurre fuori e ripetere questo esercizio per 10 minuti.

Questo esercizio deve essere effettuata ogni giorno per creare una bella e fitta prepuzio.

Curvatura del pene

Per ingrandire il pene, è necessario eseguire questo esercizio. Tuttavia, si dovrebbe fare molta attenzione, perché si può danneggiare il pene.

Pene curvo avere erezioni 50%. È necessario stringere la sua mano e tirare in direzioni diverse. L'esercizio fisico sufficiente per 7-10 minuti.

"E' importante! Se si sente dolore durante l'esercizio fisico dovrebbe smettere."

Massaggio

Qui è necessario il simulatore con il quale il socio viene pizzicato alla base. Necessità di raggiungere l'erezione completa e quindi per pochi minuti (2-3 minuti bastano) per pizzicare il corpo.

Questo esercizio migliora la circolazione sanguigna, aumenta la sensibilità e accelera l'erezione. Si consiglia di eseguire l'esercizio in combinazione con altri.

Esercizio Di Kegel

La formazione può aiutare a ingrandire il pene in lunghezza o spessore, ma può migliorare la funzione erettile. Un bene per i muscoli del membro.

È necessario allungare i muscoli perineali, tenere questa posizione per 10 secondi, poi rilassarsi, prendere alcuni respiri, e di nuovo allungare i muscoli. Questo esercizio è quello di eseguire 2-3 volte al giorno.

Per capire dove questi muscoli durante la minzione, la necessità di ritardare il flusso. Il muscolo è teso è quello che è coinvolto nella formazione.

"E' importante! Non è possibile eseguire l'esercizio con una vescica piena, prima è necessario andare al bagno."

Elicottero

Questo esercizio ha un effetto benefico sulla potenza maschile, dal momento che il pene è ben fornito con il sangue.

Hai bisogno di torcere il cazzo di 360 gradi in senso orario e in senso antiorario per 30 secondi. È necessario ripetere 5 volte di seguito.

Massaggiare il pene

l'ingrandimento del pene.

Il massaggio è un tipo di allenamento del pene. Migliora la funzione erettile e il flusso di sangue al pene.

Per raggiungere una piena erezione. Per continuare il movimento, come con la Masturbazione. Prima della fine del processo, è necessario comprimere il membro, vicino la testa con le dita, formando un anello. Per essere in questa posizione per altri 5-7 minuti. Non dovrebbe essere molto di comprimere il corpo, perché può essere traumatico.

Raccomandazioni dopo un allenamento.

  1. Di non fare sesso per 2-3 ore, perché il corpo deve riposare;
  2. Cercare di sbarazzarsi di cattive abitudini, perché non permettono progresso nella formazione;
  3. Per evitare situazioni di stress;
  4. Mangiare a destra;
  5. Condurre uno stile di vita attivo;
  6. Applicare un piccolo fuoribordo dispositivi, come ad esempio i pesi. Allungare il tessuto muscolare.

Gli effetti dell'esercizio

Gli esercizi hanno i loro pro e contro. La loro selezione.

Pro:

  1. Secondo i nostri esperimenti, 4 mesi di allenamento quotidiano ha permesso ai partecipanti di aumentare il suo pene 1,8 cm;
  2. Migliorare la funzione erettile;
  3. Non è necessario alcun investimento di denaro.

Contro:

  1. La formazione prende un sacco di tempo, perché un esercizio deve essere effettuata non uno ma complesso;
  2. Improprio tecnica può causare danni del pene;
  3. Il risultato non sarà istantanea, ci vorranno mesi.

Conclusione

Per esercitare portato solo benefici e risultati evidenti, basta seguire tutti i consigli e le istruzioni.

Esercizi per l'ingrandimento del pene

Le dimensioni della virilità è il principale indicatore della qualità della vita sessuale. Questo riguarda la potenza, e se può ancora essere ampliato con le pillole di allungamento del pene con l'aiuto di farmaci non è possibile. Sapendo di tale problema maschile, i medici hanno trovato la sua soluzione di ingrandimento del pene attraverso l'esercizio. Esercizi per l'ingrandimento del pene e i video tutorial possono essere visualizzati in rete, è necessario fare una richiesta di "esercizi per aumentare il pene video".

Come sono i corsi?

L'aumento può essere effettuata sia in lunghezza che in spessore. Applicare per i dispositivi speciali e anche i pesi che il vostro peso estrarre il pene.

La soluzione ideale per l'ingrandimento del pene a casa, gli esercizi di manuale di allungamento del pene. con l'aiuto di due o tre dita. Ci sono molte versioni differenti, essi sono divisi per livelli di difficoltà, fare esercizi di cui abbiamo bisogno per cominciare a parlare di principio di da facile a difficile.

Si dovrebbe iniziare con 15 minuti, quindi il tempo di assegnare per le classi, è necessario aumentare gradualmente per 30 minuti in un giorno. Si ritiene che il momento più favorevole per la pratica di questi esercizi per l'ingrandimento del pene a casa la mattina e la sera. Se Si decide di andare al livello più difficile, esercizi per aumentare il pene, quindi dovrebbe essere fatto in modo graduale e non improvviso.

Ideale prima dell'allenamento di questo tipo è una consultazione con il medico, egli, in dettaglio raccontare come ingrandire il pene a casa. La cosa principale che devi sapere, assumendo per tale formazione è il fatto che la chiave per la loro esecuzione è di una regolarità. Naturalmente, non aspettarti un fulmine veloce risultati, al fine di aumentare la sua dignità almeno un paio di centimetri, dovrà sforzarsi.

Ha un programma individuale di aumentare di un membro, vi dirà esattamente quali esercizi è possibile aumentare il membro. Questo vi darà un buon risultato.

Preparazione per esercizi per aumentare la lunghezza del pene

  1. L'ingrandimento del pene a casa – questo è molto difficile classe, la preparazione per le lezioni di questo tipo devono essere eseguite ogni volta, questo vi aiuterà a rendere le sessioni più produttivi.
  2. Prima di iniziare ad esercitare, fare una doccia e lavare correttamente, prestare particolare attenzione al cavallo area.
  3. Dopo la doccia, asciugare con un asciugamano.
  4. Per le classi richiedono uno strumento speciale lubrificante, quindi, in anticipo, pagare una visita in farmacia e compra il suo troppo.
  5. Assicurati di scegliere un luogo in cui si impegnarsi in esercizi di ingrandimento del pene. Pre-provate a fare tutte le combinazioni in diverse pose, in piedi, seduto, sdraiato, a metà seduta, a metà sdraiato, e scegliere l'opzione in cui Si sente più a suo agio.
  6. Come braccia, gambe o di altri muscoli prima di iniziare l'allenamento, il pene ha bisogno di essere riscaldato. Per questo si può fare impacchi caldi. Il modo più semplice per farlo è quello di calore di un ferro da stiro in un asciugamano o altro panno spesso e applicarlo al perineo. Ripetere questa procedura più volte. Se la mano è più caldo, per poi utilizzarlo.

Dopo l'allenamento è finito, si può iniziare a eseguire esercizi di includere per la prima volta il video di esercizi come aumentare il cazzo.

Esercizi per aumentare il pene

metodi di ingrandimento del pene

Quali sono gli esercizi per aumentare il cazzo? Quali esercizi di ingrandimento del pene per fare in modo più efficiente, è possibile leggere le recensioni su siti specializzati. Se non sai come aumentare il membro con esercizi, lezioni, esercizi speciali che vi aiuterà.

Esercizi per aumentare il pene e video con una loro descrizione dettagliata è quello che Ti serve, soprattutto se sei un principiante.

Esercizi per aumentare il pene c'è una grande varietà da scegliere qualcosa per se stessi, ciascuno individualmente, a seconda delle quali risultati vuole ottenere e cosa ottenere.

Nonostante ciò l'esercizio aumento di un membro sarà diverso. L'ingrandimento del pene a casa – questo è il modo più popolare per risolvere il problema.

Esercizi per l'ingrandimento del pene: principi e norme per l'attuazione

Un metodo molto efficace sessuale affermazione di sé, gli uomini sono particolari esercizi per l'ingrandimento del pene. Permettono non solo di modificare la lunghezza dell'organo maschile e per migliorare l'erezione. Il successo è garantito, a condizione che quotidianamente le lezioni secondo il calendario.

Mentre non dobbiamo dimenticare le precauzioni di sicurezza durante la realizzazione di tali manipolazioni. Ad esempio, una semplice azione può aggiungere ulteriori pollici per la dimensione e la stima di sé per ogni uomo che è nel bisogno.

Come fare la formazione

L'esercizio di un certo tipo può contribuire ad aumentare, come il diametro e la lunghezza del pene. Utilizzato nelle manipolazioni di dati della mano, un dispositivo speciale, i pesi che il mio peso si tira il pene. In casa gli uomini raramente uso le apparecchiature, la maggior parte degli esercizi sono eseguiti 2-3 dita delle mani.

Per iniziare, manipolazione, con pochi allenamenti (10-15 minuti), dopo un periodo di crescita (fino a mezz'ora al giorno).

Il momento più favorevole per gli esercizi la mattina e la sera. La brusca transizione a un livello più difficile delle classi è vietato.

Prima di poter utilizzare esercizi per aumentare la lunghezza del pene, è importante consultare il proprio medico. Egli assisterà nella scelta di manipolazione, che può essere applicata in un caso particolare, se le lezioni di Kegel o selezione manuale di terapia. La cosa principale è quello di aderire al processo di formazione — la regolarità e attenzione, soprattutto nella zona della testa. È importante capire che il risultato non sarà immediato, ci vuole un lungo e faticoso lavoro.