Allungamento del pene letteralmente impossibile. Lo scopo dell'esercizio – dando corpo, elasticità e aumenta il volume di sangue che scorre in tempo di erezione determina il peso del corpo.
Prima la formazione necessaria per "riscaldare" gli stati. Stomaco applicare un impacco imbevuto in acqua calda e poi avvolgere il pene e mantenere per un periodo di 3-5 minuti.
Esercizi per l'ingrandimento del pene è il carico di potenza. Il riscaldamento è necessario per la preparazione di un membro e aumentare il flusso di sangue.
Esercizi
Forza di trazione
Tenendo la testa di cazzo, tirando in esterno, e bloccare in posizione estesa per 5 secondi. Poi si tira diritto per cinque secondi. Tirare fino a quando un leggero dolore. Così il disagio dovrebbe sorgere.Poi fare lo stesso sul lato sinistro, in basso e in alto.
Questo esercizio aiuta ad allungare la corpora cavernosa nello spessore del pene e aumentare la sua lunghezza. Durante queste manipolazioni devono essere un membro in un morbido e rilassato stato. Per catturare la testa, il prepuzio è bisogno di tirare la base alla fine. Per essere fatto seduto sul bordo del divano.
Stretching circolare
Testa di cazzo di tirare avanti e tenere premuto per 5 secondi, quindi tirarlo verso l'alto. Continuando a tirare, ruotare lentamente in senso antiorario fino all'adozione del provvedimento originario. Il cerchio dovrebbe essere completato in 5 secondi.Ripetere l'esercizio per 25 volte.
Dopo ogni secondo turno avete bisogno di un po ' di scossa pene e massaggiare per normalizzare il flusso di sangue. Questo esercizio allunga il cartilaginei apofisi alla base del pene e aumenta la sua lunghezza.
Tratto seduta
È al 30-40% di erezione. Membro tirato a lato dei glutei e lentamente sedersi su di esso. In questo modo aumentare la pressione sui corpi cavernosi interni. È possibile ottenere aumentare non solo la lunghezza, ma anche lo spessore del corpo.
V-stretch
L'esercizio fisico è un cazzo floscio. La corona di cogliere l'anello del pollice e il dito indice. Massimo stendermi e tenere premuto 5-7 secondi. Allo stesso tempo, di mettere pressione sulla base dei membri con il pollice della seconda mano e tenerlo premuto fino a che la testa e la schiena. Ripetere 10 volte.
È importante che le manopole sono state stretto, solo allora l'effetto sarà massimo. Se durante l'esercizio fisico, il dolore viene visualizzata, è necessario comprimere il glande, spingendo il sangue fuori di esso. Dopo questo esercizio per continuare.
Massaggio
Per l'esercizio e per l'utilizzo di un lubrificante. Il pene in erezione facile da afferrare con le dita alla base. Fare una moto per la testa e la schiena, aumentando gradualmente la velocità. Dopo la comparsa di una piena erezione e avvolgerlo intorno al membro con una mano vicino alla testa, e l'altra mano alla base.
Quindi, mantenere il sangue nello spessore del pene diverse volte al tratto, tenendo nella massima estensione della posizione per 10 secondi. È importante non esagerare e di non allungare la pelle o dei legamenti.
Mahi
In grado al 100% di erezione a stare in piedi, diffondere le sue gambe divaricate. Per rendere Mahi pene in direzione verticale che orizzontale, mentre tendendo i muscoli del perineo.
Tecnica Di Kegel
Di per sé, questa tecnica non aumentare il pene, ma aiuta a migliorare la qualità della vita sessuale. Basato sullo sviluppo di PC muscolare (muscolo pubococcigeo). Questo muscolo che controlla la minzione ed è responsabile per ottenere l'orgasmo. Per trovarlo, basta interrompere il mezzo l'atto della minzione.
Tali interrupt eseguire cinque volte nel corso di ogni viaggio per la toletta. Questa abilità è definito come "la tensione dell'ano e, successivamente, aiuta a controllare l'eiaculazione e prolungare l'erezione.
Sospensione dei beni
Esercizio popolare, ma inefficace. Il pene non è un muscolo, gonfiare avrà esito negativo. Sospensione merci solo distende la pelle e i danni dei vasi sanguigni. Il possibile aumento in lunghezza si verifica a causa del ridotto spessore.
Jelcing(dall'arabo "mungitura")
Distinguere tra tecnica classica e tenere premuto.
Classico jelcing è svolta al 60-80% di erezione. Al 100% di erezione può danneggiare i vasi sanguigni superficiali. Membro del morsetto alla base del pollice e l'indice e tirare lentamente in avanti. 3 secondi per raggiungere la testa. La presa dovrebbe essere tale da impedire il deflusso di sangue.
Quando ha raggiunto la testa, senza fermarsi, la stessa manipolazione a che fare con l'altra mano. Lo Stretching deve essere continuo. Ripetere per 5 minuti. La compressione non deve causare disagio. Quando si avvicina l'eiaculazione, è possibile mettere in pausa.
Jelcing di conservazione differenzia dai classici fatto che, quando i capi hanno bisogno di fermarsi e tenere premuto il membro con le dita per 10 secondi.
Effetti collaterali
Tali esercizi per l'ingrandimento del pene hanno conseguenze. La maggior parte di loro sono solo per pochi giorni.
L'oscuramento del pene
In alcuni luoghi, a pene c'era un piccolo oscuramento, o l'intero membro ha acquisito una di bronzo. Questo effetto collaterale può manifestarsi dopo mesi di allenamento. La sua intensità dipende dalla predisposizione individuale alla comparsa di lividi sul corpo.
Vene
Come risultato degli esercizi vasi sanguigni possono crescere e a diventare più visibile.
Spot
Di solito appaiono sulla testa. Le macchie sono spesso rosso e assomigliano un ago marchio. Ma in rari casi possono essere più scuri e più. È un segnale per ridurre l'intensità dei tuoi allenamenti.
Il completamento di esercizi
Massaggio e calore aiuterà a migliorare i risultati della formazione.
Il riscaldamento vi permetterà di rilassarsi e calmarsi dopo l'allenamento. Si deve anche fare il cazzo massaggio in un movimento circolare. Per questo si può utilizzare qualsiasi idratante a base di erbe crema. Massaggio per ripristinare la circolazione.
Quindi applicare un impacco caldo o abbassare il membro nel contenitore con acqua calda per un po'. Per asciugare il pene con un asciugamano.
Oltre agli esercizi, è consigliato l'uso di prodotti per aiutarti a raggiungere il risultato desiderato.